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        十人九湿一湿难除常饮1茶多食3物自己当医生湿气轻松排

        • 时间2019-02-21

        很多人的湿气?#24049;?#37325;湿气重造成的第一大影响就是会导致疾病的发生会造成人们出现肥胖等情况因此为了我们的身体健康及时的祛湿成为最重要的内容那么到底湿气应该怎么去除呢十人九湿一湿难除!常饮1茶多食3物自己当医生湿气轻松排

        湿气有无一看便知

        一看头部

        当时期首先侵蚀的时候头部是首先会反应出来的部位当湿邪最初侵袭身体时可呈现头昏沉重地像裹着一块布;身体困重四肢沉重浑身不舒适似乎身上附着重物此外还会有发热微微怕冷怕风流清鼻涕等表湿证

        二看舌苔

        舌苔厚腻是湿病的经典表现它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现看舌苔以清晨刚起床的最为准确

        三看排泄

        长期便溏体内肯定是有湿气在侵蚀大便后总有某些粘在马桶上很难冲下去这也是有湿的一种表现因为湿气有黏腻的特征体内有湿的人大便后一?#32982;?#26159;不够用的得多用?#21018;?#25165;行

        ?#30446;?#20851;节

        如果体内已经侵蚀到关节的时候关节也会出现一定的病症部分气血运行不畅会有四肢关节酸痛沉重关节屈伸不利等表现

        体内有湿气调理有原则

        湿气的形成很复杂但湿气想要被排出体外无非三种方式

        一调脾脏

        让脾从内而调息湿气这种方式见效最慢但却是根本的方法

        二排汗

        让湿气从内往外排出来这是比较健康的排湿方法但强行排汗可能造成体虚以适量运动微微出汗的排汗方式最好

        三利水

        也就是通过利尿排出身体多余水分带走湿气这种方法看起来治标不治本却能让湿气重的人迅速得到调节不失为救急的方法

        健康食堂把湿气吃出去

        一吃薏米

        薏米中含有多种高维生素和矿物质经常吃能够促进身体内的代谢和减少肠胃的负担?#26434;?#33086;胃虚弱的代谢迟缓都有很好的效果同时?#26434;?#22240;为脾虚引起的湿气滞留常吃薏米也能帮助身体将过多的湿气排出体外

        二吃山药

        山药中含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶成分经常食用能够增强胃的蠕动特别是?#26434;?#33086;出现虚寒或损伤的人士?#27492;担?#32463;常食用山药能够让肠胃更健康能够加速身体脾脏的修复脾脏好了湿气的症状也就会渐渐消失了

        三吃冬瓜皮

        冬瓜皮性寒甘入肺大肠小肠膀胱经具有润肺生津健脾养颜利尿消肿清热祛暑解?#20061;排?#31561;养生功效

        上面为大?#21307;?#32461;了祛湿的方法都有哪些要想祛湿的效果好大家可以试试吃点山药冬瓜皮等等当发现自己有身体湿气重的症状?#28909;?#22836;痛身体肥胖等等情况就要尽早的祛湿及时的预防疾病才能让我们的身体保养的更好

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