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        当前位置百?#21307;?#24247;

        长期喝红豆薏米粥祛湿的人你们犯了4个错误

        • 时间2019-02-19

        大家都知道薏米红豆粥可以祛湿也都知道身体湿气重造成的危害性是很大的尤其是容易导致一些疾病发生因此为了身体祛湿大家可以选择一些方法在饮?#25104;?#36873;择可以祛湿的食物但是大家也要了解一些误区长期喝红豆薏米粥祛湿的人你们犯了4个错误!

        1红豆错了

        中医里的红豆指的是赤小豆红豆养心赤小豆祛湿;从形状上看红豆比较圆赤小豆是细长的

        2薏米错了

        薏米祛湿虽好但寒性太重直接煮来吃会伤脾脾是负责运化湿气的脾伤了湿气更加挥发不出?#36739;?#31067;湿反而越湿

        3煮法错了

        赤小豆薏米仁很难煮烂最好用?#20154;?#28024;泡一小时后再煮否则营养很难出来但很多人往往都是直接煮

        4“光祛湿不健脾”错了

        上面刚讲过脾与湿气是对“好基友”脾虚了湿气会加重湿气重又会导致脾虚所以要祛湿需要同时健脾“四宗罪”里第四点尤其重要为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气很大的原因在于本身湿气已经很重伤及到脾了或者?#24403;?#36523;是脾虚湿盛

        学会做四神汤让你越喝越健康

        四神汤是发?#20174;?#21488;湾东部的小吃因为使用了淮?#20581;?#33714;子茯苓芡实为主要材料这四种药材在中药里称为“四臣子”与闽南语的“四神”谐音因此称为“四神汤”“四神”都有?#25346;?#33086;阴厚实肠胃 的功能可以治疗消化不良容易拉肚子能?#22278;?#38271;肉长不胖的人且价格大众是瘦人增肥 食疗佳品?#23588;?#29482;肚一起煲更有帮助消化之效

        四神汤药材含有大?#24247;?#31881; 单独炖煮的话口感较涩适合添加蛋?#23383;?#22686;?#23588;?#28369;感荤食者除了可用猪肚搭配四神还可加猪骨猪小肠排骨等;而素食者可加豆类制品一起煮粥或汤比较容易消化由于后来渐渐?#23588;?#34191;米所以现在一般的四神汤料其实有5种药材也有的药材店把芡实和薏米算一种各配一半的分量四神汤是个性质平和的药膳对于脾胃虚弱 食欲不振 容易腹泻免疫力差的人和幼儿发育不佳有不错的调理效果

        材料云苓(白茯苓)10克;干淮山15克;莲子15克;薏米15克;芡实10克;葱 4条;猪?#21069;?#20010;;姜 6片;水8碗

        调味料米酒1碗面粉适量油适量?#36164;?#37327;?#38382;?#37327;

        做法(3-4人份)

        1猪肚沿上下两孔用剪?#37117;?#24320;摊平放入?#27492;?#27133;倒入适量面粉油和醋反复揉搓大约5分钟?#20204;?#27700;冲净再重复一次;用刀内外刮一?#21361;?#20197;去除污物用水洗净;

        2煮一锅水?#23588;?片姜两条葱和半碗米酒沸腾后放入猪肚煮三五分?#21448;?#29482;肚变硬捞起冷却后切成约2厘米粗的条状备用;

        3把云苓淮?#20581;?#33714;子薏米芡实洗净;葱洗净切段;

        4煮沸清水放入猪肚各种药材姜葱和半碗米酒武火煮20分钟转小火煲两个小?#20445;?#19979;盐调?#37117;?#21487;食用

        功效补脾益气健胃止泻适于食欲不振消化吸收不良易腹泻者是瘦人增肥食疗佳品经常便秘者不宜过多食用孕妇忌吃哦!

        虽然大家都知道祛湿可以选择红豆薏米粥但是选择的薏米以及红豆都是有讲究的尤其是红豆应该选择红小豆而不是红豆这方面大家一定要了解清楚同时还有其他的祛湿的方法可以根据?#32422;?#30340;需要来选择适合的祛湿饮食

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