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        当前位置百?#21307;?#24247;

        橘子全身都是宝运脾祛湿效果好

        • 时间2019-02-14

        金秋十月这个季节的桔子是一年当中最好吃的时候橘子浑身都是宝橘皮橘络橘核橘肉均是“天然药物”一个橘子相当于5味药每天吃1个橘子可以使人们避免口腔疾病的侵袭下面就给大?#21307;?#32461;一下橘子的好处了

        橘皮清新口气

        新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油具有理气化痰健脾和胃等功能将其咀嚼后吐掉?#24615;?#37325;复数次对去除口腔异味比较有效橘皮泡茶味道清香还能通气提神

        陈皮有助消化

        陈皮是晒干的橘子皮而?#20197;?#38472;越好陈皮味辛苦性温归脾胃功效健脾开胃主治消化不良陈皮可以和大米一起熬粥或者用来炖汤

        橘络保护血管

        橘子里?#21672;?#32593;状的丝络叫“橘络”因为其中含有一?#32622;?#20026;“芦丁”的营养素所以有苦味但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度减少血管壁的脆性和渗透性防止脑溢血的发生橘络可以直接吃也可用来泡水喝

        橘核?#33322;?#30171;经

        橘核有理气温胃止痛的作用既能驱寒又能止痛因此有助女性?#33322;?#30171;经建议用橘核沏茶一般用3~5克;如果疼得厉害可以用到10克

        橘肉生津止渴

        橘肉含水量高能生津止渴现代研究证明橘子富含维生素C胡萝卜素叶酸等营养成分并?#19968;?#21547;有抗氧化抗癌抗过敏成分能减少冠心病中风及高血压的发病率

        促进通便

        橘子的膳食纤维的含量相当高多吃可促进排便

        降低胆固醇

        丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率

        美容

        橘子具有美容的作用因为橘子的维生素C含量是最高的多吃不仅可保持皮肤的水嫩同时还有助于?#31181;?#40657;色素的形成

        消除疲劳

        橘子中的柠檬酸的含量非常之高而柠檬酸不仅具有开胃之功效同时还有消除疲劳的作用

        保护心血管

        健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性降血压扩张心脏的冠状动脉故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品研究证实食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇有助于使动脉粥样硬化发生逆转

        防癌抗癌

        中医认为橘子具有润肺止咳化痰健脾顺气止渴的药效尤其是老年人急慢性支气管炎以及心血管病患者是食用的上乘果品据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示每天吃1个橘子可以使人们避免口腔癌喉癌和胃癌的侵袭

        橘子不能一次吃太多

        据研究每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量若食用过多过?#21487;?#20837;维生素C?#20445;?#20307;内代谢的草酸会增多易引起尿结石肾结石另外多吃对口腔和牙齿有害

        通过这篇文章的介绍我们了解到在日常生活中非常常见的水果橘子全身都是宝营养价值是非常丰富的而且有着很好的健脾去湿效果它的价格也是非常实惠的所以在日常生活中可以适当的吃一些橘子

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