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        当前位置老人频道 > 健康养生

        老人腰腿疼痛怎么爬楼梯

        • 时间2019-02-20

        有很多的人们并不知道腰腿疼痛给我们的身体带来的分也是比较大的那么我们老年人腰腿疼痛怎么爬楼梯呢会不会给我们的身体带来的伤害也是比较大的那么我们应该如何正确的解决老年人腰腿疼痛的症状和改善我们爬楼梯的症状呢

        1自制布袋减轻双手压力

        用双手提携容易加重颈椎负担因此可以自制一个大布袋装好东西后将布袋挂在胸前或者身后上下楼梯

        2减少上下?#38382;?#25484;握爬楼技巧

        老年人关节活动不灵便 上下楼梯或久坐后膝盖疼痛的老人首先要尽量减少上下楼梯的?#38382;?#20294;在必须上下楼时要掌握一定的技巧

        上楼时可用不痛的腿迈步到更高的一级台阶疼痛的?#20154;?#21518;跟上要始终避免疼痛的腿先向?#19979;?#27493;;下楼时相反应该让疼痛的腿先下如双腿疼痛剧烈侧身上下楼梯可适当减轻疼痛随后回到家里坐着时做尽?#21487;?#30452;双腿或轮流将双腿伸直的动作

        在平时的时候我们一定要按照正确的方法来解决腰腿疼痛的症状给我们的身体带来非常大的?#20040;?#26469;按照正确的方法来做给我们的身体带来非常大的?#20040;?#25353;照上面所说的方法来做才是最重要的否则的话也是给我们的身体带来的帮助也是比较多的因为这样的方法也是比较好的按照上面所说的方法来进行补钙

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